Masalah jantung akibat kurang tidur



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mereka yang kurang tidur sering menderita masalah jantung

Mereka yang tidur nyenyak dalam jangka panjang berisiko mengalami masalah jantung. Tidak jarang bagi pasien muda untuk dirawat di ruang gawat darurat dengan jantung tersandung atau jantung berdetak kencang karena mereka telah berdetak terlalu sedikit dan buruk. Jadi, jika Anda ingin mengampuni jantung Anda, Anda harus tidur lebih banyak dan, di atas segalanya, tidur nyenyak.

Penyakit jantung karena gangguan tidur
Tidur yang buruk terus-menerus merusak jantung. Dokter menduga bahwa gangguan tidur melepaskan lebih banyak hormon stres, yang pada gilirannya memiliki efek negatif pada fungsi jantung. Tidak jarang, ini juga secara signifikan meningkatkan risiko gagal jantung. Ini dilaporkan oleh dokter dan spesialis jantung Dr. Norbert Smetak, Ketua Federal Asosiasi Federal Kardiologi Penduduk (BNK) di Munich.

Jürgen F. (43) tidak banyak tidur. Pikiran yang terus-menerus berputar tentang pekerjaan mengganggunya. Setelah beberapa saat, Mr. F. mendapat masalah jantung. Detak jantung yang cepat, sakit hati dan tersandung adalah beberapa dari keluhan ini. Penyebabnya dengan cepat diidentifikasi setelah pemeriksaan oleh dokter keluarga: "Tidak cukup tidur".

Kamar dingin dan olahraga teratur
Agar tidur lebih nyenyak, ahli jantung menyarankan untuk bergerak secara teratur. Ini mempromosikan "kebersihan tidur yang lebih baik," kata Smetak. Selain itu, penting untuk tidur pada waktu yang sama sesering mungkin dan untuk menghilangkan faktor-faktor yang berpotensi mengganggu dari kamar tidur. Sebagai contoh, kebanyakan orang menganggap lingkungan yang cerah dan suhu ruangan yang tinggi sebagai penghalang untuk tertidur dan tidur nyenyak.

Menurut sebuah studi jangka panjang yang lebih besar, orang-orang dengan gangguan tidur umum mengembangkan masalah jantung tiga hingga empat kali lebih sering setelah sebelas tahun. Mereka yang terkena kesulitan tidur setiap malam dan seringkali tidak bisa tidur sepanjang malam. Mereka juga mengeluh tidur setidaknya seminggu sekali setelah tidak merasa istirahat. Lebih dari 54.000 orang dewasa di Norwegia berpartisipasi dalam studi observasi. (sb)

Penulis dan sumber informasi


Video: 5 Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur


Artikel Sebelumnya

Diabetes: Pertanyaan dan Jawaban

Artikel Berikutnya

Obat baru terhadap multiple sclerosis disetujui